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苹果彩票网pk10中心举办职工健康知识讲座
  发表日期:2018年12月21日   共浏览212 次     

为进一步增强广大职工的自我保健意识,提高全体人员的健康素养,1219日下午,市苹果彩票网pk10中心邀请第四人民医院副主任医师、医务科主任、国家二级心理咨询师马爱清作“关注睡眠质量”健康讲座。全体干部职工参加活动。

睡眠占据了我们生命三分之一的时间。睡眠质量的好与坏对工作、生活均有着重要影响。讲座中,马主任结合自身丰富的诊治经验,详细介绍了失眠概述、目前现状、影响因素、治疗方法等内容,重点介绍了失眠的认知行为疗法,即通过保持合理的睡眠期望、不过分关注睡眠、培养对失眠影响的耐受性等,从心理上降低失眠的可能。整个讲座内容丰富充实、深入浅出。现场人员表示,这不仅帮助大家了解了睡眠质量的重要性,也进一步增强了改除恶习、养成良好睡眠方式的意识,有助于促进并提升自身身体素质。

健康的体魄是开展好各项工作的重要基础。近年来,市苹果彩票网pk10中心高度关注职工身心健康,先后举办“常见眼病的防治”“ 家庭急救自救”“应急救护”等健康讲座、培训,定期组织健康体检,配备职工健身设施设备,开展体育运动会等,所措并举引导干部职工全身心投入公共苹果彩票网pk10服务事业。

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